आयुर्वेदिक डॉक्टरों ने जारी किया नंबर, सेहत के लिए ले सकते हैं सलाह
कोरोना काल में आयुर्वेदिक औषधियों की मांग बढ़ गई है। इम्युनिटी बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों का इस्तेमाल किया जा रहा है। काढ़ा और अन्य दवाओं से लोगों को काफी राहत है। लेकिन इसके लिए भी चिकित्सीय सलाह काफी जरूरी है, नहीं तो इसका साइड इफेक्ट भी है। ऐसे में प्रदेश की जनता के लिए आयुर्वेदिक डॉक्टरों की राष्ट्रीय संस्था (नस्या) नेशनल आयुर्वेद स्टूडेंट एंड यूथ एसोसिएशन के मोबाइल नंबर जारी किया है जिस पर फोन कर लोग औषधियों से जुड़ी जानकारी ले सकते हैं। संगठन के राष्ट्रीय कमेटी के सदस्य और बिहार के महासचिव वैद्य पवन कुमार ने लोगों से अपील की है कि वह सलाह लेकर ही औषधियों का प्रयोग करें।
इसका पालन करें
- दिनभर सिर्फ गर्म पानी ही पीएं।
- हींग, अजवाइन, लौंग की पोटली साथ मे रखें और मिनट पर सूंघते रहें।
- दिन में दो बार भाप जरूर लें।
- दिन में दो बार गोल्डन मिल्क (दूध-हल्दी) अवश्य लें।
- रात को सोते समय नाक में अणु तेल, सरसो तेल, नारियल तेल की दो-दो बूंद लें ।
- च्वनप्राश या आमलकी रसायन लें।
- दिन में दो से तीन बार आयुष काढ़े (तुलसी, गोल मिर्च, सोंठ व दालचीनी) का सेवन करें ।
- गिलोय,अश्वगंधा, पंचकोल भी लाभकारी है।
- ग्रीन टी भी लाभकारी है ।
- रोज 30 मिनट के लिए योग जरूर करें, इसमें प्राणायाम और ध्यान को भी शामिल करें,
- साथ ही अच्छी नींद लें। अनावश्यक घर से बाहर ना निकलें, मास्क का प्रयोग जरूर करें।
भोजन में इसे करें शामिल
अपने भोजन में हल्दी, जीरा, धनिया और लहसुन आदि को जरूर शामिल करें। हरी शाक सब्जी ,फल काे भी प्राथमिकता दें, यह आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करते हैं।
सलाह के लिए दिन में 11 बजे से 1 बजे के बीच करें फोन
- वैद्य पवन कुमार – 8986456159
- डॉ. देवेंद्र कुमार शर्मा, पटना – 8709750935
- डॉ. सुशील कुमार झा, पटना – 8969844669
- डॉ. नितिन मुकेश, पटना – 9334042534
- डॉ. प्रमोद कुमार, पटना – 8755661930
- डॉ. अभिजीत, पटना – 8935811886
- डॉ. नाजनीन, पटना – 7273835115
- डॉ. आकाश कुमार, पटना – 9471454123
- डॉ. अजय कुमार, पटना – 9905884533
- डॉ उज्ज्वल, पटना – 7488181793
- डॉ. मृत्युंजय कुमार, गया- 9431290006
- डॉ. पुरुषोत्तम कुमार, गया – 98018 91064
- डॉ. रितेश कुमार चौरसिया, सीवान- 9308840370
- डॉ. कुंदन कुमार, सीवान – 8294775296
- डॉ. सुनील भगत, सीवान – 7782999588
- डॉ. धर्मेंद्र कुमार, सीवान – 9097949392
- डॉ. रोहित कुमार, सीवान – 9006838843
- डॉ. अजय कुमार, गया – 7294815425
- डॉ. S कुमार, बेगूसराय – 9430099014
- डॉ. अमित गौतम, बेगूसराय – 9430417968
- डॉ. नीरज कुमार गुप्ता, बेगूसराय – 9334972838
- डॉ. H फारूकी, बेगूसराय – 9334545486
- डॉ. संतोष कुमार भारतीय, बेगूसराय – 9939742342
- डॉ. रवि रंजन कुमार, मोतिहारी – 9852290139,7979011815
- डॉ. महादेव प्रसाद मंडल, वैशाली – 9708087638
- डॉ. अभिषेक कुमार चौधरी, हाजीपुर – 8084253801
- डॉ. आनंद कुमार – 8507730229
- डॉ. आकांक्षा प्रिया, पूर्वी चंपारण – 8789526791,9431204517
- डॉ. बी के चौहान, पूर्वी चंपारण – 7004529288
- डॉ. अनिल कुमार सिंह, मुजफ्फरपुर – 9430010505
- डॉ. आलोक कुमार, मुजफ्फरपुर – 9430945892
- डॉ. किशोर आनंद, पूर्णिया – 6200905627
स्रोत एवं धयाबाद दैनिक भास्कर (पटना)