आयुर्वेद डॉक्टर भी ऑनलाइन:आप घर में रहकर औषधियों से दे सकते हैं कोरोना को मात, सलाह के लिए इन नंबरों पर कॉल करें

Bottles of tincture and healthy herbs.Assorted natural medical herbs

आयुर्वेदिक डॉक्टरों ने जारी किया नंबर, सेहत के लिए ले सकते हैं सलाह

कोरोना काल में आयुर्वेदिक औषधियों की मांग बढ़ गई है। इम्युनिटी बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों का इस्तेमाल किया जा रहा है। काढ़ा और अन्य दवाओं से लोगों को काफी राहत है। लेकिन इसके लिए भी चिकित्सीय सलाह काफी जरूरी है, नहीं तो इसका साइड इफेक्ट भी है। ऐसे में प्रदेश की जनता के लिए आयुर्वेदिक डॉक्टरों की राष्ट्रीय संस्था (नस्या) नेशनल आयुर्वेद स्टूडेंट एंड यूथ एसोसिएशन के मोबाइल नंबर जारी किया है जिस पर फोन कर लोग औषधियों से जुड़ी जानकारी ले सकते हैं। संगठन के राष्ट्रीय कमेटी के सदस्य और बिहार के महासचिव वैद्य पवन कुमार ने लोगों से अपील की है कि वह सलाह लेकर ही औषधियों का प्रयोग करें।

इसका पालन करें

दिनभर सिर्फ गर्म पानी ही पीएं।
हींग, अजवाइन, लौंग की पोटली साथ मे रखें और मिनट पर सूंघते रहें।
दिन में दो बार भाप जरूर लें।
दिन में दो बार गोल्डन मिल्क (दूध-हल्दी) अवश्य लें।
रात को सोते समय नाक में अणु तेल, सरसो तेल, नारियल तेल की दो-दो बूंद लें ।
च्वनप्राश या आमलकी रसायन लें।
दिन में दो से तीन बार आयुष काढ़े (तुलसी, गोल मिर्च, सोंठ व दालचीनी) का सेवन करें ।
गिलोय,अश्वगंधा, पंचकोल भी लाभकारी है।
ग्रीन टी भी लाभकारी है ।
रोज 30 मिनट के लिए योग जरूर करें, इसमें प्राणायाम और ध्यान को भी शामिल करें,
साथ ही अच्छी नींद लें। अनावश्यक घर से बाहर ना निकलें, मास्क का प्रयोग जरूर करें।

भोजन में इसे करें शामिल

अपने भोजन में हल्दी, जीरा, धनिया और लहसुन आदि को जरूर शामिल करें। हरी शाक सब्जी ,फल काे भी प्राथमिकता दें, यह आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करते हैं।

सलाह के लिए दिन में 11 बजे से 1 बजे के बीच करें फोन